หมวดหมู่: ข่าวทั่วไป

ท่องเที่ยวทั่วไทยไปกับเขาคิชณกูฏ

มีชื่อเสียงกันดีว่าเขาคิชณฉันฏนั้นเป็นที่เที่ยวที่อันซีนอันดับที่หนึ่งของเมืองไทยเลยก็ว่าได้น่าฟังมันเป็นเลิศในที่ที่งามที่สุดของเมืองไทย


มันตั้งอยู่ที่จังหวัดเมืองจันท์ด้วยภาวะแถวนั้นที่มีป่าดงรวมทั้งสวนไม่น้อยเลยทีเดียวแล้วก็ป่าที่เป็นป่าดิบชื้นแล้วก็กรุ๊ปไม้ผลัดใบที่มีนานาประการเยอะๆและก็สมุนไพรนานาประเภทที่เรียกกันได้ว่าพบได้มากที่สุดในประเทศไทยเลยก็ว่าได้รวมทั้งยังมีของสวยให้มองอีกอย่างเป็นกลัวยไม้ที่บอกได้เลยว่ามีหลายประเภทมากมายรวมทั้งความงามนั้นก็เป็นที่สุดอย่าบอกคนไหนอย่างยิ่งจริงๆแล้วก็ยังมีสัตว์ป่าอีกเพียบเลยที่รอคอยให้คนจำนวนไม่น้อยมาเปิดประสบการณ์การเที่ยวแบบชายป่า ที่ท่องเที่ยว เขาคิชณฉันฏ มิได้มีเพียงแค่เขาสิ่งเดียวยังมีที่อื่นๆที่มีชื่อเสียงในคนกลุ่มมากมายอยู่อีกเป็นต้นว่า น้ำตกวัวกระทิง น้ำตกที่ขึ้นชื่อลือนามของจังหวัด เมืองจันท์ ที่มีนักท่องเที่ยวมาเยี่ยมชมเยอะมากๆพร้อมด้วยยังมีการรักษาความปลอดภัยอย่างยอดเยี่ยมถ้าเกิดพวกเราอยากต้องการที่จะลงไปเล่นน้ำ น้ำตกลำคลองช้างเซ อีกหนึ่งที่ที่ดังไม่แพ้กันด้วยจุดถ่ายภาพงามๆที่คนไม่ใช่น้อยที่เป็นช่างถ่ายภาพที่ไปทดลองบอกแล้วว่ามันเด็ดจริงๆแล้วก็ยังมี รอยเท้า เขาคิชณฉันฏ ให้ได้ไปดูกันอีกด้วยบอกได้เลยว่าขาท่องเที่ยวทั้งหลายแหล่ไม่สมควรพลาดกันอย่างยิ่งจริงๆกับที่ที่หาได้ยากอย่างงี้ในประเทศไทยของพวกเรา สำหรับการเดินทางขึ้นไปบนนั้นพวกเราสามารถทำได้ด้วยการเดินเท้าหรือนั่งรถยนต์ของที่ที่จัดไว้ให้ก็ได้สำหรับ เขาคิชณเราฏ สำหรับค่าสำหรับบริการสำหรับนักเดินทางที่อยากได้ที่จะขึ้นไปเยี่ยมชม เขาคิชณเราฏ นั้นมีดังนี้ คนประเทศไทย คนแก่ในราคา 20 บาท รวมทั้งเด็ก ที่ 10 บาท เมืองนอก คนแก่ในราคา 100 บาท เด็กอยู่ที่ 50 บาท ที่นี้เป็นเพียงแค่ไม่กี่แห่งที่มีชื่อเสียงนอกนั้นยังมีที่อื่นๆอยู่เยอะมากให้ท่องเที่ยวในจังหวัดเมืองจันท์ที่บางบุคคลอาจไม่ทราบด้วยว่ามันมีอยู่หรือไม่ก็จะต้องมาดูกันว่าพวกเราจะพาทุกท่านท่องเที่ยวที่ใดกันต่อในประเทศไทย โดยที่ เขาคิชณฉันฏ นั้นเปิดให้บริการในส่วนของนักเดินทางที่อยากได้ที่จะขึ้นไปเยี่ยมชมกันในตอนปี 2563 นี้เปิดให้ขึ้นไป เขาคิชณข้าฏ ได้เมื่อวันที่ 25 เดือนมกราคม – 24 เดือนมีนาคม บอกได้เลยว่าคนใดกันพลาดแล้วจะเศร้าใจเนื่องจากว่าในหนึ่งปีนั้นจะเปิดให้ขึ้นไปดูเพียงแค่หนึ่งครั้งเพียงแค่นั้นพูดได้ว่าเป็นที่ที่อันซีนที่สุดในจังหวัดเลยก็ว่าได้ คราวถัดไปพวกเราจะชี้แนะที่ใดต่อนั้นจะต้องคอยติดตามอ่านใน ท่องเที่ยวจันอย่างไรให้สุดไปกับวันหยุดยาวหลายวันวันนี้ลาไปก่อน ราตรีสวัสดิ์ ลูกพี่ลูกน้องคนไทยทุกคน

เทคนิคเปลี่ยนแปลงนิสัยสำหรับชายหนุ่มแสนเกียจคร้าน

ความเฉื่อยชานับว่าเป็นศัตรูตัวสำคัญของการใช้ชีวิต สิ่งนี้นำมาซึ่งการทำให้คนๆหนึ่งไม่ต้องการที่จะอยากทำอะไรเลยตั้งแต่ตื่น

กระทั่งทำให้จำเป็นต้องเสียการเสียงงาน เสียการเรียน เสียเวล่ำเวลา หรือพลาดโอกาสดีๆในชีวิตไปเพียงแค่เนื่องจากว่าความเฉื่อยชาของตัวเอง แต่ว่าเจ้าอาการนี้พวกเราสามารถกำจัดให้หายไปได้ ด้วยเทคนิคเปลี่ยนแปลงนิสัยสำหรับวัยรุ่นแสนเกียจคร้าน ที่คุณสามารถเริ่มเอาอย่างได้แล้วตั้งแต่วันนี้
1.ตั้งความมุ่งหมาย อาการเกียจคร้านมักมีสาเหตุจากการที่พวกเราไม่เคยรู้ว่าเวลานี้พวกเราต้องการทำอะไร ปรารถนาอะไร หรือมีเป้าหมายเช่นไร ด้วยเหตุนั้นอย่างแรกที่ควรจะทำเป็นการกำหนดจุดมุ่งหมายให้กับตนเอง ไม่จำเป็นที่ต้องกำหนดเป้าหมายชีวิตให้ใหญ่อะไร เพียงตั้งกล้วยๆว่าวันวันพรุ่งคุณต้องการทำอะไรให้เป็นชิ้นเป็นอัน ดังเช่น เริ่มอ่านหนังสือทุกวี่ทุกวันวันละ 10 หน้า, เริ่มบริหารร่างกาย หรือลงเรียนภาษาที่ตัวเองพอใจ ฯลฯ แล้วต่อจากนั้นให้เพิ่มจุดหมายใหญ่ขึ้นเรื่อยเป็นลำดับ
2.ตรวจสอบตนเอง เมื่อตั้งไม่หมายแล้วสิ่งถัดไปเป็นการสำรวจตนเองว่า เดี๋ยวนี้พวกเราเป็นคนเกียจคร้านแค่ไหน เพราะอะไรก็เลยขี้เกียจคร้าน มีจุดเด่นอะไรบ้าง หรือมีข้อเสียอะไร พวกเราจะเจอกับต้นเหตุสำคัญที่ทำให้เปลี่ยนเป็นคนนิสัยแบบนี้ ยกตัวอย่างเช่น ถูกใจไม่ยอมรับช่องทาง รู้สึกบันเทิงใจเมื่ออยู่ภายในเขตพื้นที่ตนเอง รังเกียจงานที่ทำอยู่ หรือขาดแรงบังดาลจิตใจ ยิ่งรู้สึกตัวเองมากมายมากแค่ไหนยิ่งทำให้ปรับแก้เพื่อกล่าวลานิสัยเกียจคร้านได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น
3.เลิกใช้คำว่าประเดี๋ยวก่อน คำว่า “ประเดี๋ยวก่อน” เป็นเรื่องต้องห้ามสำหรับคนที่ต้องการเลิกเกียจคร้าน ถ้าหากพบว่าตัวเองมักถูกใจปล่อยเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์ด้วยคำว่า “ประเดี๋ยวก่อน” ถูกใจขวางตนเองด้วยความว่า “เอาไว้ก่อน” ชี้แนะว่าให้ลบคำนี้ออกมาจากชีวิตของตัวเองมิได้เลย แค่เพียงคิดแล้วทำเลที่ตั้งยอย่ามัวคอยช้า
4.มองหาแรงผลักดัน แรงบังดาลดวงใจเป็นตัวกระตุ้นชั้นหนึ่งที่ทำให้ความเฉื่อยชาหายไป เพียงแต่มองหาแรงดลใจจากผู้คน จากหนังสือ หรือจากเรื่องราวที่ใกล้เคียงกับสิ่งที่ตัวเราเองต้องการทำ ยิ่งพวกเรากำหนดจุดมุ่งหมายไว้ด้วยแล้วแรงดลใจก็เสมือนเชื้อเพลิงชั้นหนึ่งที่ทำให้ชีวิตเคลื่อนไปได้โดยไม่ต้องมาสะดุดกับคำว่าขี้เกียจคร้าน
5.ทำอย่างสม่ำเสมอ เทคนิคการเปลี่ยนนิสัยเกียจคร้านให้หายไปได้นั้น จำต้องทำอย่างสม่ำเสมอแล้วก็เสมอๆ ไม่มีผู้ใดกำจัดความเฉื่อยชาไปได้ในวันเดียว เพราะฉะนั้นเบาๆเริ่มทำอย่างตั้งใจ หมั่นให้รางวัลตนเองในทุกๆความเคลื่อนไหวที่ดี มั่นใจว่าจะต้องแลเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดียิ่งขึ้น รวมทั้งศัตรูตัวนี้จะหายไปโดยที่ไม่กลับมากวนโอ๊ยอีก
วัยรุ่นท่านใดที่มีความรู้สึกว่าตนเองขี้เกียจคร้านจนกระทั่งไม่ได้อยากทำอะไร สามารถเลือกใช้แนวทางที่พวกเราเก็บมาให้วันนี้ โดยชี้แนะว่าไม่ต้องรีบ ค่อยปรับเบาๆทำอย่างสม่ำเสมอ น่าเชื่อถือเลยว่าคุณจำเป็นต้องกลับมาเป็นผู้ที่แคล่วคล่องว่องไว พร้อมดำเนินงาน พร้อมเรียน แล้วก็เลิกนิสัยขี้คร้านเดิมๆให้หายไปได้อย่างปลิดทิ้งแน่ๆ

Read More

วิตามินเอ กินง่าย ได้ประโยชน์

วิตามินเอ (Vitamin A) เป็นวิตามินที่สำคัญ จำต้องสำหรับในการเติบโตรวมถึงการทำงานในทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

ดูแลในเรื่องของผิวพรรณ ดีต่อเยื่อบุในไส้ กระเพาะปัสสาวะ ดีต่อการมองแลเห็น แล้วก็มีส่วนช่วยสำหรับการเติบโตของเซลล์ด้วย แต่สิ่งจำเป็นเป็นร่างกายเราไม่สามารถสร้างวิตามินเอขึ้นมาเองได้ ก็เลยจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินเอผ่านการรับประทานอาหารในทุกวัน
มัน มัน มีรสหวาน อร่อย รวมทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย อีกทั้งเส้นใย ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม วิตามินซี แล้วก็แน่นอนว่าอัดแน่นไปด้วยวิตามินเอที่จำเป็นต้องต่อร่างกาย โดยมันขนาดตรงกลางหนึ่งหัว จะให้ วิตามินเอ ต่อสภาพทางด้านร่างกายสูงถึง 900 ไมโครกรัมอย่างยิ่งจริงๆ
ผักโขมลวกหรือต้ม การกินผักใบเขียว นับว่าเป็นเรื่องที่ดีด้วยเหตุว่าในผักนั้นเต็มไปด้วยทั้งยังธาตุรวมทั้งวิตามินจะต้องสำหรับร่างกาย ในผักโขมก็เช่นเดียวกัน มีทั้งแคลเซียม แมกนีเซียม มีแคลอรี่ที่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินเค และวิตามินเอ โดยการกิน ผักโขมต้มสุก 1 ถ้วย จะได้รับปริมาณของ วิตามินเอ ราว 943 ไมโครกรัม ซึ่งเพียงพอต่อความอยากได้ตลอดทั้งวัน
ฟักทองบัตเตอร์นัท (Butternut Squash) หรือ ฟักทองน้ำเต้า ผักในเครือพี่น้อง Squash หรือผักเชื้อสาย ฟักทอง เป็นผักที่มีวิตามินเอสูง แต่ฟักทองบัตเตอร์นัท จัดว่าเป็นพืชญาติพี่น้องฟักทองที่ให้วิตามินเอมากที่สุด เว้นเสียแต่วิตามินเอแล้ว ฟักทองบัตเตอร์นัท ก็ยังให้โพแทสเซียม แคลเซียม รวมถึงวิตามินซีในปริมาณสูง ที่สำคัญเป็นแคลอรี่ต่ำ ซึ่งดีสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักด้วย
แคนตาลูป ผลไม้สารพัดประโยชน์อย่างแคนตาลูป นำไปทำน้ำผลไม้ก็ได้ กินสดก็อร่อย ใส่เป็นของเคียงในขนมหวานก็ยิ่งดีใหญ่ บอกได้ว่าแคนตาลูปลูกเดียว แต่ใช้ประโยชน์ผลในทางที่ดีในเรื่องความอร่อยได้หลายทางจริงๆซึ่งนอกจากจะอร่อยรวมทั้งกินได้หลายแบบแล้ว แคนตาลูป ก็ยังเป็นผลไม้ที่ให้วิตามินเอสูงอีกด้วย โดยแคนตาลูป 1 ถ้วย จะให้ วิตามินเอ 270 ไมโครกรัม และก็ยังได้ทั้งโพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินซีอีกด้วย
พริกหยวกสีแดง พริกหยวกสีแดง เป็นผักที่ให้แคลอรี่ต่ำ พริกหยวกแดงหนึ่งลูกให้พลังงานเพียงแค่ 37 แคลอรี่เท่านั้น การกินพริกหยวกแดง 1 ผลจะให้ วิตามินเอ อยู่ที่ 187 ไมโครกรัม
พายฟักทอง ถ้าเกิดเป็นคนชื่นชอบของหวาน รวมทั้งปรารถนารับประทานอาหารหวานที่ได้ผลดีกับร่างกายล่ะก็ อย่าลืมนึกถึงพายฟักทอง เพราะว่าในฟักทองที่เป็นวัตถุดิบของพายนั้น มีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) สารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะสาร ลูทีน (Lutein) และจากนั้นก็ ซีแซนทิน (Zeaxanthin) ที่มีส่วนช่วยสำหรับในการแลเห็น และแน่นอนว่ารวมถึงวิตามินเอด้วย
ถึงร่างกายจะไม่อาจจะสร้าง วิตามินเอ ได้เอง แต่ว่าเราสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินเอได้ผ่านการกินของกิน หมั่นทานผักและก็ทานผลไม้หลากสี รวมถึงเนื้อสัตว์ให้ครบถ้วนบริบูรณ์ เพื่อที่ร่างกายจะได้เต็มเปี่ยมไปทั้งพลังงานแล้วก็สารอาหาร พร้อมที่จะเติบโตรวมถึงร่างกายแข็งแรงได้ในทุกๆวัน

Read More

แนวทางต่อกรกับแดดร้อนๆก่อนเข้าตอนซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงอาทิตย์” สิ่งนี้อาจไม่มีถูกใจสักเท่าไรนัก ด้วยเหตุว่าเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของพวกเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือกำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวต่างๆตามมา

ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านพวกเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องความร้อนแสบจนกระทั่งไม่ได้อยากออกไปไหน แถมระยะนี้ยังใกล้ไปสู่ตอนซัมเมอร์อีกต่างหาก พวกเราก็เลยต้องการชี้แนะแนวทางต่อกรแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแสงแดด ควรจะท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกคราวก่อนออกมาจากบ้าน จำเป็นต้องไม่ลืมเลือนทาโลชั่นที่มีไว้สำหรับกันแดดโดยเด็ดขาด นี่เป็นตัวปกป้องรักษาผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงอาทิตย์โดยตรง เสนอแนะว่าควรที่จะทำการเลือกซื้อโลชั่นสำหรับกันแสงแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF ขั้นต่ำ 30 – 40 จะสามารถปกป้องรังสี UVA รวมทั้ง UVB ที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายผิว คุ้มครองป้องกันไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อจำต้องดำเนินงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ยอดเยี่ยม ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ท่านไม่มีอันตรายต่อแสงอาทิตย์ได้มากขึ้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวควรจะพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดจัด แดดค่อย หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเพราะเหตุว่าแม้คุณเป็นผู้ที่รักผิวอย่างแท้จริง ชี้แนะว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กซึ่งสามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยทำให้สามารถใช้และก็เก็บร่มได้โดยง่ายเพิ่มขึ้น
3.กินน้ำให้มากมายๆในตอนอากาศร้อนผิวชอบเสียความชื้นไปกับแสงสว่างแดงระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งด้านจนถึงไม่น่าดู น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจำเป็นต้องกินน้ำให้พอเพียงต่อความจำเป็นของร่างกาย อย่างต่ำวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ พิจารณาได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น เนียนนุ่ม และก็น่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในตอนที่อากาศร้อนอย่างงี้ผิวพรรณของมนุษย์มักเสียสมดุลไปๆมาๆก พวกเราก็เลยควนฟื้นฟูผิวที่ได้รับแสงแดดทำลายด้วยการหมักดองผิว สูตรที่ต้องการชี้แนะเป็นการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ ฯลฯ สารจากธรรมชาติกลุ่มนี้มีคุณลักษณะสำหรับในการซ่อมบำรุงผิวพรรณที่สึกกร่อนได้อย่างดีเยี่ยม ถ้าเกิดเป็นได้ชี้แนะว่าควรจะหมักผิวอย่างเสมอๆ อย่างต่ำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
ทั้งหมดทั้งปวงนี้เป็นแนวทางต่อกรแสงอาทิตย์ร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์ที่กำลังจะออกเดินทางมาถึง เว้นแต่ดูแลผิวให้มีร่างกายแข็งแรงแล้วยังลดจังหวะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อจำต้องพบแสงตะวันแรงๆในระหว่างวัน โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงหรือชายหนุ่มๆที่อย่างดูดี ชี้แนะเลยว่าควรจะต่อกรรวมทั้งป้องกันแสงแดดให้เยอะที่สุด เพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีจนถึงทุกคนจำต้องหันมองดูในความขาวใสของคุณ

Read More

รับประทานเช่นไรไม่ให้อ้วน

ถ้าใครกันแน่ที่กำลังคิดจะลดหุ่น แม้กระนั้นก็ยังไม่เคยรู้ว่าควรกินอะไรดีที่จะไม่ให้ส่งผลไปกระทบกับน้ำหนักตัว


วันนี้พวกเรามีคำเสนอแนะนิดๆหน่อยๆสำหรับเพื่อการเลือกกินอาหารมาฝากกันจ้ะ รับประกันว่าวิธีต่อแต่นี้ไปจะก่อให้คุณไม่ต้องทนทรมานด้วยเหตุว่าความหิว รวมทั้งไม่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มมากมายไปกว่ามาตรฐานที่ควรเป็นได้ด้วย

สิ่งแรกที่ทุกคนคงจะทราบกันดีอยู่แล้ว ก็คือการกินผักหรือผลไม้ให้มากมายๆไม่ว่าจะเป็นประเภทไหน สีสันอะไร ก็ล้วนแล้วแต่มีคุณประโยชน์ในมุมที่ต่างๆนาๆทั้งนั้น ผักแต่ละจำพวกอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีวิตามินหรือแร่ที่ชี้เฉพาะแตกต่างกันไป โดยเหตุนี้ถ้าหากพวกเราปรารถนาต้องการจะได้สารอาหารให้ครบสมบูรณ์ ก็จำเป็นมากที่จะจะต้องกินผักให้นานัปการ ไม่ซ้ำแล้วซ้ำอีก อย่างไรก็แล้วแต่ วิธีการสำหรับเลือกซื้อผักให้ไม่มีอันตรายก็นับว่าเป็นอีกสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรละเลย เพราะว่าการที่พวกเราเลือกซื้อผักที่ไม่ปลอดภัยหรือเต็มไปด้วยพิษแล้วก็ยากำจัดแมลง ก็คงเป็นการบ่อนทำลายอายุของพวกเราให้สั้นลง แล้วก็ไม่ยุ่งยากต่อการมีอาการป่วยด้วยโรคต่างๆได้

นอกเหนือจากการเลือกรับประทานผักที่ดีมีสาระแล้ว ก็จำเป็นต้องเลือกของกินที่มีส่วนประกอบของน้ำมันน้อยๆด้วย บางบุคคลบางทีอาจจะรู้สึกว่าตนเองกินผักมากมายแล้ว แต่ว่าผักที่เลือกบริโภคกลับกลายในลักษณะของผักกาดหอมที่กินคู่กับสลัดน้ำข้น ต้นตอสำคัญที่ทำให้พวกเราอ้วนขึ้นได้แบบไม่รู้เรื่องเนื้อรู้สึกตัว โดยเหตุนั้น ถ้าหากต้องการจะรักษาสุขภาพให้ได้เพอร์เฟ็คจริงๆก็ควรที่จะเลือกน้ำสลัดแบบที่มีไขมันต่ำแทน ซึ่งยืนยันได้ว่าคุณจะได้อร่อยไปกับของกินแบบมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสุดๆไปเลย นอกจากนั้น ก็ควรจะลดปริมาณของการบริโภคของกินทอดๆหรือของกินที่มีลักษณะอมน้ำมัน เนื่องจากจำนวนน้ำมันส่วนเกินนี้ไม่เพียงแค่จะเข้าไปสะสมที่รอบๆชั้นไขมันใต้ผิวหนังแล้ว ยังเป็นอีกหนึ่งมูลเหตุที่นำไปสู่โรคหัวใจที่เป็นอันตรายถึงแก่เสียชีวิตได้เลย

เครื่องปรุงรสอย่าง “น้ำตาล” แล้วก็ “เกลือ” ก็นับว่าเป็นจอมคนร้ายที่รอพรากร่างกายที่แข็งแรงออกไปจากพวกเราได้อยู่ตลอด โดยน้ำตาลบางทีอาจแอบแฝงอยู่ในลักษณะของอาหารหวาน ทอฟฟี่ น้ำอัดลม หรือเค้ก ซึ่งไม่ง่ายเลยที่จะข่มใจไม่ให้ทานอาหารกลุ่มนี้ได้ แต่ว่าถ้าเกิดต้องการกินอาหารหวานจริงๆเสนอแนะให้กินของหวานชนิดที่เป็นดาร์กช็อกโกแลต ด้วยเหตุว่าของกินจำพวกนี้จะมีรูปทรงของน้ำตาลที่น้อยกว่า รวมทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนตี้ออกสิเดนท์ที่มีประโยชน์กับร่างกายของคุณได้มากกว่าของกินอื่นๆด้วย

ส่วนความรู้สึกเผ็ดที่ถูกแต่งรสมาจาก “พริก” หรือส่วนประกอบอื่นๆก็มีส่วนสำหรับการช่วยลดหุ่นเจริญด้วยเหมือนกัน ผู้ใดกันที่ถูกใจทานอาหารรสเผ็ดก็เลยจัดว่าได้โอกาสที่กำลังจะได้ได้ประโยชน์ในด้านการควบคุมน้ำหนักมากยิ่งกว่าผู้ที่ถูกใจทานอาหารรสอื่นๆนอกเหนือจากนี้ การกินพริกจะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกต้องการรับประทานหวานเสริมเติมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอีกด้วย

ไม่ใช่เพียงแค่ของกินเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นน้ำก็มีส่วนระบุรูปร่างของคุณได้ด้วยเหมือนกัน การกินน้ำให้พอเพียงต่อความปรารถนาของร่างกายอย่างต่ำวันละ 8-12 แก้ว นับว่าเป็นรากฐานของการมีสุขภาพแข็งแรงแบบง่ายๆด้วยเหตุว่าจำนวนน้ำที่พวกเราดื่มเข้าไปจะไปช่วยรีบระบบการเผาพลังงานภายในร่างกาย ทั้งยังช่วยสำหรับการกำจัดไขมันส่วนเกินให้ท่านได้ด้วย มากมายไปกว่านั้น การกินน้ำยังช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้เร็ว

รับประทานเช่นไรให้…ไม่มีท้อง

ของกินเป็นสิ่งที่มนุษย์เรานั้นต้องมีให้ได้ ทุกคนนั้นจำเป็นต้องทานอาหาร เนื่องจากว่าถ้าเกิดร่างกายไม่ได้รับอาหาร


พอๆกับว่าร่างกานขาดวิตามิน โปรตีนรวมทั้งแร่ต่างๆส่งผลให้เกิดโรคภัยต่างๆสุขภาพที่ไม่ดีป่วยไข้ง่าย แม้กระนั้นการที่พวกเรานั้นบริโภคของกินเข้าไปภายในร่างกายเกินไปก็จะไม่ดีต่อร่างกายของพวกเราเช่นเดียวกัน แม้กระนั้นสิ่งที่ทำให้สาวกังวลกันเป็นอย่างมากซึ่งก็คือเรื่องน้ำหนัก หรือโรคอ้วนนั้นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าว การกินอย่างพอเหมาะพอควรก็เลยนับว่าเป็นมัชฌิมาปฏิปทาที่ทุกควรจะควรปฏิบัติ นอกนั้น การกระทำการเลือกทานก็นับว่าเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้เช่นเดียวกัน ซึ่งถ้าหากพวกเราทราบถึงกรรมวิธีที่จะช่วยกันจำกัดความอ้วน ก็จะได้เปรียบกว่าผู้ที่ขาดความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับนี้เลย ด้วยเหตุว่าจะก่อให้พวกเราสามารถลดหุ่นได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้นเรื่อยๆ แม้กระนั้นก็ยังสามารถตามใจปากได้อย่างสุขสบายด้วยด้วยเหมือนกัน

  1. การปรับเรื่องจำนวนการกินอาหารให้ถูกตรงเวลา

ร่างกายของพวกเราสามารถรับของกินได้มากที่สุดเป็น เวลาเช้า เพราะพวกเราจะต้องได้รับพลังงานเป็นอย่างมากเพื่อไปดำรงชีวิตทุกวันได้อย่างมาก ถ้าหากพวกเราทานอาหารขณะที่ร่างกายเผาผลาญได้ไม่เต็มสมรรถนะ ก็จะทำให้ร่างกายจำเป็นต้องเก็บสะสมพลังงานส่วนเกินเอาไว้ภายในร่างกายจนถึงเปลี่ยนเป็นไขมันใต้ชั้นผิวหนัง ด้วยเหตุนั้น การพยายามกินอาหานมื้อรุ่งเช้าให้เยอะขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงเวลาที่ทดลองลดปริมาณของการรับประทานในมื้อเย็นให้ลดลง จะก่อให้ร่างกายมีการเผาผลาญของกินที่ได้รับเข้าไปได้บริบูรณ์เพิ่มมากขึ้น

  1. การกิน

ก่อนจะเริ่มกินอาหารต้องการให้ท่านทดลองเริ่มกินน้ำสัก 1 แก้ว เนื่องจากน้ำจะเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยทุเลาอาการหิวได้ดิบได้ดี เนื่องจากครั้งคราวที่ร่างกายกำลังฟ้องว่าหิว อาจมีต้นสายปลายเหตุมาจากอาการขาดน้ำหรืออยากกินน้ำร่วมด้วยก็เป็นไปได้ ด้วยเหตุดังกล่าว การกินน้ำก่อนเริ่มกินอาหาร ก็เลยมีส่วนช่วยลดจำนวนของกินที่จะทานลงได้ นับเป็นการควบคุมจำนวนการบริโภคไม่ให้มากจนเกินไปได้ดิบได้ดีแนวทางหนึ่ง นอกเหนือจากนี้ การเริ่มต้นกินอาหารด้วยผักกาดหอม หรือผักอื่นที่มีใยอาหารสูง จะช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้เร็วขึ้นแล้วก็ทำให้มีความรู้สึกเบื่ออาหารที่มีไขมันมากมาย เพียงเท่านี้ ก็จะเป็นการจำกัดจำนวนการบริโภคในแต่ละมื้อได้โดยที่คุณไม่รู้เรื่องสึกอ่อนล้าอย่างมากจนกระทั่งเกินความจำเป็น

 

 

  1. การควบคุมความหิวและก็ความอิ่ม

พวกเราไม่สมควรปลดปล่อยให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่ได้รับอาหารหรือหิวมากกระทั่งเกินความจำเป็น จะมีผลให้คุณไร้สติ และก็ทำให้ทานอาหารมากขึ้นเรื่อยๆในมื้อต่อไป ทางที่ดีเป็น การหาอาหารว่างมารับประทานแก้ขัดไปก่อน ซึ่งของว่างที่เลือกมารับประทานก็ควรที่จะทำการเลือกแบบที่มีไขมันต่ำ แต่ว่ามีโปรตีนหรือใยอาหารสูง อย่างเช่น ถั่ว 10-15 เม็ด ผลไม้ 3-4 คำ ฯลฯ ในการควบคุมความอิ่ม ควรจะหยุดรับประทานเมื่อเริ่มรู้สึกอิ่ม เนื่องจากว่ากระเพาะของผู้คนจำต้องใช้เวลาถึง 15 นาที สำหรับเพื่อการส่งสัญญาณไปบอกสมองว่าอิ่ม

มองเห็นหรือเปล่าค่ะว่า การงดเว้นของกินไม่ใช่แนวทางเดียวที่จะทำให้ท่านผอมบาง แต่ว่าการเลือกบริโภคของกินก็ทำให้ผอมบางได้เช่นเดียวกัน และไม่จะต้องมาทรมาทรกรรมร่างกายหรือเพิ่มการเสี่ยงสำหรับการกำเนิดโรคด้วย เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงแนวทางการกินบางครั้งอาจจะจำต้องให้เวลาสักนิดหน่อย เพื่อร่างกายรู้สึกเคยชินแล้วก็ทำจนกระทั่งกลายเป็นนิสัย ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่อนาถาเหลือเกินถ้าหากอยากได้ต้องการมีหุ่นแล้วก็สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงไปในขณะเดียวกัน

เกาะเปริด เมืองจันท์ แหล่งท่องเที่ยวที่ใหม่ใกล้กรุงเทวดา

เมืองจันท์เป็นจังหวัดไม่ใหญ่แต่ว่าเต็มไปด้วยสถานที่เที่ยวน่าดึงดูด มนต์เสน่ห์ของสมุทรและก็เทือกเขาที่เชิญให้ไปพัก


ตัวอย่างเช่นเกราะเปริดที่จะชี้แนะกันในวันนี้มีมนต์เสน่ห์ของชุมชนชายหาดแบบส่วนตัวๆคอยให้ไปสัมผัส เป็นหมู่บ้านบนเกาะโบราณที่กำลังได้รับความพอใจอย่างยิ่ง เชื้อเชิญให้ไปลิ้มรสอาหารทะเลใหม่ๆรวมทั้งของกินป่าเขตแดนหลายประเภทที่หาทานยาก จบท้ายด้วยการถ่ายรูปงามๆเป็นของที่ระลึก

พูดได้ว่าจังหวัดเมืองจันท์นั้นไม่ไกลจากกรุงเทวดาเท่าไรนัก เดินทางได้สบายและก็มีสถานที่ท่องเที่ยวหลายที่ที่น่าดึงดูดมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสวนแห่งาว่ากล่าวเขาคิชณเราฆ ย่านการค้าเก่าเมืองจันทบูรณ์ น้ำตกพลิ้วไหว หาดทรายเจ้าหนาว อาสนวิหารพระนางมารีอาถือกำเนิดนิรมล อ่าวเวิ้งน้ำปลากระเบน จุดสำหรับชมวิวเนินราชินี ซึ่งทั้งผองนี้เป็นสถานที่เที่ยวยอดนิยมเยอะที่สุด แล้วก็ปัจจุบันเกาะเปริด สถานที่ท่องเที่ยวที่ใหม่ที่ยังคงความยุติธรรมชาติ ประเด็นของวัฒนธรรมโบราณของชาวเมืองจันท์ ซึ่งจะก่อให้นักเดินทางชื่นชอบได้อย่างไม่ต้องสงสัย เกาะเปริด ตั้งอยู่ที่ตำบลเกาะเปริด อำเภอแหลมราชสีห์ เมืองจันท์ รูปแบบของเกาะนั้นเป็นหลักที่เล็กๆยื่นออกมาจากแผ่นดินใหญ่ที่รอบๆตำบลเกาะเปริดนั่นเอง ซึ่งติ่งพื้นที่ที่ยื่นออกมานี้รายล้อมด้วย โดยใช้ถนนหนทางเฉลิมบุรพทิศชลด้านเป็นทางเชื่อมระหว่างแผ่นดินใหญ่กับเกาะ ตำแหน่งที่ตั้งโดยรวมของเกาะนั้นเป็นเทือกเขาซะโดยมาก ชุมชนจะอยู่ฝั่งหน้าเกาะ ข้างหลังเป็นผาชันที่งาม

เมื่อก่อนเกาะเปริดใช้เป็นบ้านพักของคนจีนแผ่นดินใหญ่ที่ล่องเรือสำเภามาค้าขายที่เมืองในแถบบริเวณนี้ ซึ่งสมุทรรวมทั้งเกาะนั้นเป็นสมุทรแบบเปิด คนจีนก็เลยมักเรียกกันว่าเกาะเปิด ในตอนหลังกำเนิดโรคระบาดขึ้นก็เลยทำให้ผู้คนบนเกาะตายแล้วก็นิดหน่อยก็ย้ายถิ่นที่อยู่ฐานเพื่อหนีโรค ซึ่งภายหลังที่โรคระบาดได้หายไปก็ได้มีผู้ย้ายถิ่นเข้ามาตั้งหลักแหล่งรวมทั้งตั้งชื่อว่าเกาะเปริดเพื่อแก้เคล็ดลับเสริมมิ่งขวัญ สิ่งที่ทำให้เกาะเปริดน่าดึงดูดเป็นการดำรงชีวิตของชุมชนประมงแบบโบราณ และก็ธรรมชาติที่ยังสมบูรณ์บริบูรณ์ ทะเลที่สวยสดงดงามรอบเกาะ ซึ่งนักเดินทางสามารถเดินดูชีวิตความเป็นอยู่รวมทั้งสิ่งแวดล้อมของบ้านที่พักที่ดั้งเดิมของท่าเรื่องประมง ซึ่งจุดไฮไลต์ของเกาะเป็นวัดเกาะเปริด ศาลกรมหลวงจังหวัดชุมพรเขตอุดมอำนาจและก็ศาลเจ้าบิดาเกาะเปริด นอกเหนือจากนี้ยังมีจุดถ่ายรูปที่ได้รับความนิยมอย่างจุดสำหรับชมวิวซันชายน์แล้วก็ผาสุกนิดรันด์ ซึ่งจะอยู่ข้างหลังของเกาะ เรียกว่าเป็นจุดสำหรับเพื่อชมวิวที่ทำให้มองเห็นสมุทรกว้างสุดสายตา มีหินน้อยใหญ่ที่เป็นธรณีวิทยาของเกาะที่งาม ซึ่งถูกจุดดูทิวทัศน์นั้นมีบันไดเล็กๆเป็นทางลงให้ลงไปดูหิน ซึ่งวิถีทางลาดชันต่างระดับของบันไดทำให้นักเดินทางได้มองเห็นทิวทัศน์อย่างแจ่มแจ้ง ด้วยความงามนี้เองทำให้นักเดินทางเรียกว่าเกาะที่นี้เป็นเกาะบาหลีไทยแลนด์เลยล่ะ

เก็บให้ครบก่อนซัมเมอร์หน้า กับชายหาดงามๆที่จังหวัดภูเก็ต

จังหวัดภูเก็ตนั้นนอกเหนือจากมีชื่อด้านความสนุกสนานกลางคืนแล้ว ยังขึ้นชื่อลือนามเรื่องความงดงามของสมุทรอีกด้วย


ซึ่งนักเดินทางจากทั้งโลกต่างก็ต้องการเดินทางมายกย่องสักหนึ่งครั้งเพราะว่าสมุทรจังหวัดภูเก็ตงามไม่แพ้ที่อื่นในโลก เป็นคนประเทศไทยทั้งทีจะพลาดสิ่งงามนี้ได้ยังไง ซึ่งวันนี้ก็มีริมทะเลงามๆที่จังหวัดภูเก็ตมาฝากกันด้วย บอกเลยว่างามทุกหาดทราย จำเป็นต้องเก็บให้ครบก่อนซัมเมอร์หน้าเลยล่ะ

  1. ชายหาดกะรน

เป็นหาดทรายที่เป็นที่รู้จักเยอะที่สุดในจังหวัดภูเก็ต ขึ้นชื่อลือนามเรื่องความละเอียดของทรายสีขาวนวล รอบๆรอบกายมีรีสอร์ทและก็ร้านไว้บริการอำนวยความสะดวกให้ หาดทรายกะรนนั้นเป็นอีกหาดทรายที่สงบเงียบเพราะว่าหาดทรายไม่ยาวมากมาย เป็นสรวงสวรรค์ของผู้ที่ถูกใจอาบแดดโดยแท้จริง ก็เลยไม่น่าประหลาดใจที่มองเห็นคนประเทศอื่นนิยมมาอาบแดดกันที่นี่ เนื่องจากว่าตัวหาดทรายนั้นหันหาเข้าพบด้านที่ดวงอาทิตย์ส่องมาพอดิบพอดี คนใดกันแน่อยากได้สีผิวแทนล่ะก็จะต้องมาอาบแดดที่ชายหาดนี้เลย ได้ผิวแทนสมใจคิดแน่นอนข้อตำหนิสิ่งเดียวเป็นชายหาดกะรนนั้นคลื่นลมแรง ก็เลยไม่เหมาะสมที่จะลงเล่นน้ำ

  1. ชายหาดป่าตอง

ถ้าเป็นผู้ที่ถูกใจความสนุกและก็รักกิจกรรมทางทะเล จะต้องมาหาดนี้เลยหาดทรายป่าตอง ด้วยเหตุว่าเต็มไปด้วยผู้คนที่มาเล่นน้ำทะเลสีฟ้าใสและก็มีกิจกรรมทางเรือมาก ไม่ว่าจะเป็นเจ็ตสกี สปีดโบ๊ทฯลฯ ซึ่งชายหาดป่าตองนั้นใกล้กับสถานที่สำหรับท่องเที่ยวแสงสีเสียงช่วงกลางคืน ก็เลยมีนักท่องเที่ยวมากมายเป็นพิเศษ บรรยากาศมีชีวิตชีวาเล่นน้ำไม่มีหงอยเหงาแน่ๆ

  1. หาดทรายกะตะน้อย ชายหาดกะตะใหญ่

สองชายหาดนี้เป็นหาดทรายที่มีหาดทรายงามมากมาย ทรายเม็ดละเอียดแล้วก็ทิวทัศน์วิวเหมาะสมกับนักถ่ายรูปเยอะที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชายหาดกะตะน้อย ซึ่งมีบรรยากาศความเป็นส่วนตัวผู้คนไม่จอแจเล่นน้ำสบายถ่ายภาพงาม ยิ่งไปวันปกติยิ่งได้บรรยากาศราวกับเป็นชายหาดส่วนตัวแบบสุดๆรอบๆรอบๆมีอพาร์เม้นท์แล้วก็ร้านไว้รอบริการ ซึ่งหาดทรายกะตะน้อยรวมทั้งกะตะใหญ่สามารถลงเล่นน้ำได้ โดยกะตะน้อยนั้นห่างจากกะตะใหญ่เพียงแหลมที่ยื่นออกมาเท่านั้นเอง สามารถเดินเชื่อมถึงกันได้

  1. หาดทรายจังหวัดสุรินทร์

เป็นอีกชายหาดที่ขึ้นชื่อลือชาเรื่องความงดงาม แล้วก็ถ้าเกิดมาจังหวัดภูเก็ตแต่ว่าไม่มาหาดนี้จัดว่ายังมาไม่ถึง หาดทรายจังหวัดสุรินทร์เป็นชายหาดที่เอนตัวยาวถึง 1 กม. เต็มไปด้วยนักเดินทางที่มาเล่นน้ำและก็อาบแดด โดยรอบๆหาดนั้นจะมีเตียงผ้าใบรอให้บริการด้วย แม้ว่าจะมีนักท่องเที่ยวมากแม้กระนั้นด้วยความยาวของหาดทรายที่ยาวถึง 1 กิโล ทำให้หาจุดสงบเงียบที่เป็นส่วนตัวได้

เกาะงามฝั่งอันดามัน ฟินกับริมหาดขาว น้ำทะเลใสกริ๊ง

จะท่องเที่ยวอันดามันสักครั้งจำเป็นต้องเตรียมพร้อมให้พร้อมเสียหน่อย ไหนๆเกาะก็ใกล้จะเปิดแล้วจัดแจงเจอกับ 22


เกาะงามๆทั่วอันดามันที่ไม่สมควรพลาดเด็ดขาด คนใดกันแน่ที่วางแพลุกลี้ลุกลนไว้ว่าจำเป็นจะต้องมาให้ได้สักหนึ่งครั้ง นี่แหละหาวันหยุดยาวแล้วเก็บกระเป๋าไปสัมผัสกับน้ำทะเลสีฟ้างามๆริมฝั่งขาวละเอียดเนียนนุ่ม เดี๋ยวนี้กำลังจะถึงตอนเปิดเกาะฝั่งอันดามันแล้ว ทะเลฟ้าใสไม่สมควรพลาดเพราะเหตุว่าเรียกว่าเป็นอันซีนของไทยเลยก็ว่าได้ ซึ่งวันนี้พวกเราก็ได้สะสมเกาะงามๆของทางฝั่งอันดามันมาฝาก บอกเลยว่าแต่ว่าละเกาะนั้นติดอันดับโลกด้วย นักเดินทางจากทั่วทั้งโลกต่างก็ต้องการจะมีสัมผัสความสวยสดงดงามของน้ำทะเลมากมายทั้งหมดเป็นชาวไทยทั้งทีจำเป็นต้องไม่สมควรพลาด มีเกาะไหนน่าไปบ้างมาดูกันเลย

  1. อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะจังหวัดสุรินทร์

อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะจังหวัดสุรินทร์ที่นี้ตั้งอยู่ในตำบลระอุระ อำเภอลุกกำหนดรี ซึ่งหมู่เกาะจังหวัดสุรินทร์นั้นรายล้อมไปด้วยเกาะน้อยอีก 5 เกาะเป็นเกาะจังหวัดสุรินทร์เหนือ,ใต้, เกาะรี, เกาะไข่แล้วก็เกาะกึ่งกลาง พื้นที่โดยรวมออกจะกว้าง ซึ่งความสะดุดตาของหมู่เกาะที่นี้อยู่ที่ความงดงามความใสสะอาดของน้ำทะเลสีเทอร์ควอยซ์ แล้วก็รอบๆรอบๆยังเต็มไปด้วยต้นปะการังที่มีความสมบูรณ์ทางธรรมชาติอีกหลายจุดที่คอยให้นักเดินทางได้ไปสัมผัส ซึ่งต้นปะการังที่พบได้มากในหมู่เกาะจังหวัดสุรินทร์เป็น ต้นปะการังดอกกะหล่ำ, ต้นปะการังนิ้วมือ, ต้นปะการังเขากวาง,ต้นปะการังจาน, ดอกไม้ทะเล, ต้นปะการังดอกเห็ด, กะละปังหา, ต้นปะการังสมองแล้วก็ต้นปะการังอ่อน

  1. อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลัน

เป็นอีกหมู่เกาะที่มีความงดงามและก็เป็นที่ชื่นชอบของนักเดินทางทั้งโลก อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลันอยู่ในเขตอำเภอด้านหลังเหมือง ข้างในสวนมี 11 เกาะที่น่าดึงดูด เป็น เกาะสิมิลัน, เกาะเมียงมอง, เกาะบางู, เกาะหูยง, เกาะห้า, เกาะบอน, เกาะหก, เกาะตาชัย, เกาะขว้างเยาะหยัน, เกาะขว้างยูและก็เกาะขว้างยัง หมู่เกาะสิมิลันเป็นอีกเกาะที่นักเดินทางจะได้มองเห็นฟ้าแจ่มใสแล้วก็น้ำทะเลสีเขียวมรกต รวมถึงหาดที่ขาวละเอียดมากมายไปด้วยต้นปะการังที่งามบริบูรณ์ไม่แพ้ที่อื่นในโลก ซึ่งข้างในเกาะนั้นมีจุดมุดน้ำให้นักเดินทางได้ดูต้นปะการังอย่างใกล้ชิด สามารถลงมุดน้ำพอดีเกาะห้า เกาะหกและก็เกาะตาชัย

  1. เกาะยาว

เป็นอีกเกาะที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กันรวมทั้งน่าจะเป็นเกาะที่เล็กที่สุดในในฝั่งอันดามันด้วย ซึ่งเกาะยาวนั้นประกอบไปด้วยสองเกาะใหญ่ๆโน่นเป็นเกาะยาวใหญ่รวมทั้งเกาะยาวน้อย แม้กระนั้นทั้งคู่เกาะขึ้นชื่อลือนามในเรื่องของความงามแล้วก็ความเงียบ เหมาะสมกับนักเดินทางที่อยากมาพักอย่างหากแม้จริง เพราะว่าในเกาะยังคงธรรมชาติแบบเริ่มแรกไว้ มีชุมชนไม่มากเท่าไรนักอุปกรณ์สำหรับอำนวยความสะดวกไม่มากมายเท่าเกาะอื่น เกาะยาวนั้นลือชื่อเรื่องของชายหาดมากมายๆเรียกว่าเป็นชายหาดที่งามที่สุดในฝั่งอันดามันเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น หาดทรายอ่าวเคียน หาดทรายท่าเขา ชายหาดป่าทรายและก็ชายหาดลำคลองชัก นักเดินทางสามารถเดินกินลมชมวิวบนหาดขาวๆหรือจะลงเล่นน้ำให้สดชื่นก็ได้เหมือนกัน

 

ที่มาข้อมูล: https://travel.kapook.com/view200007.html

การไฮไลท์หน้าช่วยสร้างมิติได้ไม่แพ้ศัลยกรรม

ดวงตาริมฝีปากแล้วก็ผิวเป็นหลักที่ระบุสามส่วนในการแต่งหน้าทาปากเจ้าสาว ผิวจำเป็นต้องผ่องใสริมฝีปากนุ่มแล้วก็เต็มไปด้วยดวงตาผ่องใส


และก็แจ่มแจ้ง มีความลับของช่างแต่งหน้าคนโง่เขลาที่ช่วยทำให้ประสบความสำเร็จนี้ไม่ว่าคุณจะใช้สไตล์ของงานสมรสแบบไหน ผิวประโคมด้วยรองพื้นแบบ Flawless ด้อยกว่าพื้นสำหรับเพื่อการเสริมสวยเจ้าสาวรวมทั้งสามารถทำหรือทำลายรูปลักษณ์ของเจ้าสาว ถึงแม้ว่าจะความครอบคลุมการประสมประสานอย่างสะดวกและก็จำนวนที่สมควรของเส้นแล้วก็ไฮไลท์หน้าเป็นสิ่งที่ช่างแต่งหน้าทุกคนหวังที่กำลังจะได้รับสิทธิสำหรับเพื่อการแต่งหน้าทาปากเจ้าสาว การจัดแนวและก็ย้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรูปลักษณ์ของเจ้าสาวเพราะภาพถ่าย รูปมีลักษณะท่าทางที่จะล้างหน้าล้างตาออกรวมทั้งทำให้มองไม่มีมิติฉะนั้นการเพิ่มหน้าตาทำให้ใบหน้าแต่งหน้าทาปากของเจ้าสาวสะดุดตาขึ้นบริเวณใบหน้าของคุณมีมิติและไม่หลุดออก พื้นที่ที่จำเป็นจะต้องสำหรับ contouring อยู่ใต้กระดูกแก้มข้างๆ ฟันกรามบรรทัดรวมทั้งข้างๆของจมูก ไฮไลท์หน้าไปที่กลางของจมูกแล้วก็ที่ข้างบนของโหนกแก้มผสมกับสีแดงอมชมพู

ปัญหาเรื่องเส้นขอบแล้วก็การเน้นก็คือบางเวลามันบางทีอาจมองไม่เรียบร้อยในชีวิตจริงและไม่มีเจ้าสาวต้องการมีลักษณะเป็นรอยเปรอะเปื้อนในชีวิตจริงแม้ว่าจะดูดีในรูปภาพก็ตาม กุญแจสำคัญสำหรับการเอาชนะปัญหานี้เป็นการเปลี่ยนกรรมวิธีสมัคร Airbrushing บางทีอาจเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับการแต่งหน้าทาปากเจ้าสาวตั้งแต่ขนตาเลียนแบบ! รองพื้นของการไฮไลท์หน้าทรงแล้วก็ไฮไลท์หน้าผสมกันได้อย่างพอดีและก็สร้างรูปลักษณ์ที่ไม่มีที่ติเตียนจริงๆด้วยเหตุว่าการแต่งหน้าทาปากเจ้าสาวอย่างงี้กำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

ดวงตาเป็นหลักที่ที่ปรวนแปรเยอะที่สุดสำหรับเพื่อการเสริมสวยเจ้าสาว สำหรับเจ้าสาวทวีปและก็อาหรับอาหรับย่อยตามีแนวโน้มที่จะมีชีวิตชีวาละครและก็เรียงรายมากมาย เจ้าสาวสไตล์ตะวันตกแล้วก็ในระดับหนึ่งเจ้าสาวทวีปเอเชียทิศตะวันออกหลายๆคนตามโทนสีที่เย็นลง อย่างสีเทา ชมพูตุ่นเหลืองแสงสว่างและก็น้ำตาล ที่มีดูดซับลดลงแล้วก็มักใช้งานลดลง การเสริมสวยเจ้าสาวที่คุณกำลังทำอยู่มีสามด้านที่จะต้องมีจุดแข็งอยู่ที่มุมภายในฝาด้านบนกึ่งกลางรวมทั้งใต้ซุ้มขนคิ้ว ทั้งยังสามที่นี้จับแสงสว่างและก็ให้ภาพหลอนของตาสว่างขึ้นแล้วก็ที่สำคัญพวกเขาให้แสงสว่างและก็มิติสำหรับเพื่อการถ่ายรูป สีขาวมุกหรือสีครีมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวข้อนี้ เทคนิคสำหรับเพื่อการแต่งหน้าทาปากเจ้าสาวที่เพอร์เฟ็คไม่ว่าจะเป็นไฮไลท์หน้าหน้ารวมทั้งทรง เพื่อภาพลอดตาของริมฝีปากเต็มที่ขึ้นทำให้เฉดสีริมฝีปากเข้มขึ้นกว่าที่เหลือของริมฝีปากไม่มีอะไรที่มืดลงมาก แม้กระนั้นพอให้ความรู้สึกลึกๆแล้วต่อจากนั้นกดย้ำอายแชโดว์ มุกเดียวกับที่ดวงตา ไปสู่ตรงกลางของริมฝีปาก นี้จะไม่ให้สี แม้กระนั้นจะสะท้อนแสงรวมทั้งทำให้มีลักษณะเสมือนริมฝีปากจูบที่ยอดเยี่ยมแล้วก็เพอร์เฟ็ค

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén